Se você é um daqueles que não perde um dia de folia, bebe todas, dança até o sol raiar e até os pés doerem, certamente hoje está todo trabalhado na ressaca e no cansaço.
Seguindo algumas dicas bem simples, você pode sair dessa ressaca mais rápido que imagina.
– Se alimente corretamente, carboidratos são ótimas fontes de energia.
– Coma frutas maior percentual de água, como o melão, melancia.
– Durma pelo menos 8 horas seguidas.
– Se tomou muita bebida alcoólica, deve estar com o corpo desidratado, então beba muito liquido, água de coco é bem indicado pra reidratação.
– Evite alimentos condimentados, com muito tempero ou gordurosos.
– Gengibre é ótimo para a recuperação do fÃgado.
– Coma banana, ela é rica em potássio e ajuda a recuperar tudo que seu corpo perdeu através da urina.
– Atum em lata ajuda  a repor uma série de minerais que o corpo perde quando em contato com o álcool.
РPara os p̩s, fa̤a compressas quentes e repouse.
