Bebeu demais e acordou com a cabeça explodindo, sede, gosto de cabo de guarda-chuva na boca?

Poisé… é nesse dia que você promete que nunca mais vai beber na vida. Mas não adianta, você acaba bebendo e sofrendo tudo de volta.

Enfim, você sabe o que é ressaca?

A ressaca é um tipo de crise de abstinência. Enquanto ingerido, o álcool é metabolizado e distribuído pela corrente sanguínea até que a sensação de embriaguez e relaxamento ocorre. Quem mais trabalha para a produção de enzimas é o fígado, mas quanto mais bebida, mais trabalho para o fígado, que fica desorganizado, provocando uma queda da força muscular, dor de cabeça, enjôo, diarréia, sensibilidade a luz e todos os sintomas da ressaca.

Para evitar a ressaca a primeira e mais importante dica é beber muita água, pois devido ao longo processo de digestão da grande quantidade de álcool, o corpo pede liquido para poder repor a água e manutenção do organismo.

Para a dor de cabeça, use analgésicos e continue bebendo muita água. Evite comidas pesadas como frituras, carnes com molhos e doces, pois pode sobrecarregar ainda mais o fígado.

Evite beber por no mínimo 48 horas, para que o corpo consiga se recuperar por completo.

Aqui vão duas receitas básicas de sucos anti-ressaca:

Primeira:

- 1 Maça média descascada
- ½ Cenoura descascada
- Suco de 1 laranja ou Água de coco
Pique a maçã, a cenoura e o aipo e bata no liquidificador com o suco de laranja ou a água de coco.  Beba em seguida.

Tome de 2 a 3 copos neste dia.

Segunda:

- 2 folhas de couve

- 1 laranja

- 1 litro d’água

Bata tudo no liquidificador e beba durante o dia. SIM, é horrível… mas funciona que é uma beleza.